Malu Wolk

1 minuto Por que adquirir uma rotina e incorporá-la por um longo tempo é tão difícil? Seja estipular um horário fixo para atividades físicas, estudo ou mesmo uma rotina com dieta; começamos com um super gás e aos poucos com a proximidade rápida dos nossos objetivos, afrouxamos a disciplina e voltamos, com o passar do tempo à estaca zero. Por isso mesmo a constância do propósito é tão importante para os momentos de grande euforia, quanto de frustração. É ela quem vai fazer você Continue lendo